Coraz więcej osób chętnie korzysta z sauny. Na przestrzeni lat baseny i salony SPA, w których jest sauna, zyskują na popularności. Dobrze się składa, ponieważ okazuje się, że sauna ma bardzo dobry wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Oczywiście nie wszyscy mogą z niej korzystać, gdyż istnieje lista przeciwskazań. Jednak jeśli nie cierpimy na żadne poważniejsze schorzenia, śmiało możemy korzystać z sauny i cieszyć się tymi niezwykle przyjemnymi i relaksującymi chwilami.
Właściwości poszczególnych saun
Żeby opowiedzieć o właściwościach saun, podzielimy je na poszczególne rodzaje:
- Sauna sucha przede wszystkim poprawia pracę serca i układu krążenia. Przyspiesza również metabolizm, a jeden seans w niej umożliwia spalenie nawet 300 kalorii. Poprawia się również nasza odporność na infekcje. Sauna przynosi ulgę w bólach mięśni i bólach kostno-stawowych.
- Sauna parowa doskonale sprawdzi się dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z saunowaniem. Sauna parowa poprawia pracę układu krążenia i wzmacnia pracę serca. Poprawia również naszą odporność, dzięki czemu stajemy się mniej podatni na wszelkie infekcje. Już pierwszy seans w saunie sprawia, że nasz organizm pozbywa się toksyn. Przyspiesza również nasz metabolizm i zwiększa się energia. Regularne korzystanie z sauny parowej wzmacnia naszą wydolność. Specyficzną odmianą sauny parowej jest sauna mokra, w której panuje bardzo wysoka temperatura i wilgotność do 35% (czyli mniej niż w tradycyjnych parowych). Sauny mokre mają zbawienny wpływ na skórę, szczególnie tłustą, z łojotokiem.
- Sauna infrared, czyli inaczej sauna na podczerwień. To jedyna sauna, w której powietrze się nie nagrzewa. Dzięki specjalnemu naświetlaniu podczerwienią, podnosi się jedynie temperatura ciała osób korzystających z sauny. To doskonała alternatywa dla osób, które z jakichś powodów nie mogą korzystać z sauny suchej i parowej. Sauna infrared pomaga w zmaganiach z bólem kręgosłupa, a także w dochodzeniu do siebie po kontuzjach. Co ciekawe, jeden seans w tej saunie to nawet kilkaset spalonych kalorii.