Rozpoznanie dyspepsji, czyli tzw. niestrawności, często niesie za sobą wiele niekomfortowych dolegliwości związanych z funkcjonowaniem układu trawiennego. Osoby cierpiące na niestrawność mogą skarżyć się na różnego rodzaju symptomy takie jak: ból brzucha, ucisk w klatce piersiowej, gazy czy uczucie przejedzenia. Istnieje wiele sprawdzonych i efektywnych sposobów radzenia sobie z tym problemem, począwszy od naturalnych metod domowych, po leczenie farmakologiczne oparte na dostępnych bez recepty preparatach na niestrawność.
Czym jest dyspepsja? To dolegliwość związana z górnym odcinkiem układu pokarmowego, która ma wiele przyczyn. Może być to wynik chorób takich jak wrzody żołądka czy refluks żołądkowo-przełykowy. Zdarza się również, że niestrawność jest skutkiem niewłaściwego stylu życia – niedostatecznej diety bogatej w tłuszcze i słodycze, przejadania się, spożywania posiłków tuż przed snem, palenia papierosów czy przyjmowania niektórych leków. Stres i szybkie tempo życia mogą również przyczyniać się do wystąpienia niestrawności.
Nieprzyjemne objawy dyspepsji, takie jak wzdęcia, uczucie pełności i zgaga, mogą znacznie obniżyć jakość życia. Inne symptomy to nudności, ból w górnej części brzucha, odbijanie oraz bolesne skurcze jelit. Wszystko to może prowadzić do pogorszenia samopoczucia.
Jak skutecznie radzić sobie z niestrawnością? W przypadku leczenia farmakologicznego istotne jest zastosowanie domowych metod łagodzących objawy niestrawności. Nakazem koniecznym jest ograniczenie substancji uzależniających takich jak kofeina, alkohol czy papierosy, unikanie gazowanych napojów oraz stosowanie odpowiedniej diety. Ważne jest także spożywanie posiłków w spokojnym tempie, bez pośpiechu oraz unikanie jedzenia przed snem. Dla osób z nadmierną masą ciała kluczowe może być zredukowanie jej.
Do naturalnych sposobów zmniejszania dolegliwości niestrawności należy spożycie migdałów, które łagodzą pieczenie w przełyku, picie siemienia lnianego, które ma działanie osłaniające na błonę śluzową żołądka czy spożycie papai, zarówno suszonej jak i świeżej. Istotnym elementem domowej apteczki powinny być również ziołowe herbatki, które skutecznie łagodzą ból brzucha i wzdęcia. W skład takich naparów mogą wchodzić między innymi: kminek, koperek, rumianek czy mięta.
Warto również sięgnąć po dostępne bez recepty ziołowe preparaty na niestrawność, które mogą okazać się bardzo pomocne w zwalczaniu tego problemu.