Do czynników prowadzących do nagromadzenia nadmiernej ilości wody w organizmie człowieka zalicza się zarówno te o charakterze fizjologicznym, jak na przykład zmiany hormonalne skutkujące zatrzymaniem wody przed cyklem miesięcznym, jak i te zewnętrzne. Do zewnętrznych przyczyn gromadzenia wody należy brak aktywności fizycznej, niewłaściwa dieta czy stosowanie niektórych leków. Charakterystycznym symptomem zatrzymania wody jest obrzęk różnych części ciała, takich jak opuchnięte nogi, kostki, powieki czy palce. Może pojawić się również cellulit wodny. Powstaje pytanie: jak skutecznie usunąć nadmiar wody z organizmu? Jakie są efektywne metody? Jakie leki i zioła mogą okazać się pomocne?
Woda pełni szereg kluczowych funkcji w ludzkim organizmie, wpływając na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. Jest nie tylko istotnym składnikiem płynów ustrojowych, ale również ważnym elementem procesów metabolicznych. Woda uczestniczy w procesie trawienia, pomaga w transporcie substancji odżywczych czy metabolitów wewnątrz organizmu, bierze udział w wielu reakcjach metabolicznych. Jest nieodzowna dla prawidłowego funkcjonowania każdej komórki, tkanki i narządu. Woda ma też kluczowe znaczenie dla detoksykacji organizmu, ponieważ pomaga usunąć toksyny z moczem, transportuje substancje odżywcze do komórek i utrzymuje je w odpowiednim stopniu nawodnienia. Dlatego też eliminacja wody z organizmu powinna mieć miejsce tylko w sytuacji, gdy pojawiają się wyraźne oznaki jej nadmiaru.
Średnio około 70 procent ludzkiego ciała stanowi woda. Ilość wody w organizmie jest ściśle związana z wiekiem, płcią oraz proporcją tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej. Z tendencją do starzenia się, ilość wody w ciele maleje. U osób otyłych procentowy udział wody w składzie ciała jest mniejszy niż u osób o prawidłowej masie ciała. Niezależnie od tych czynników, ilość wody spożywanej w ciągu dnia zazwyczaj równoważy jej ilość zużywaną podczas całodziennych aktywności.
Czasami jednak dochodzi do sytuacji, gdy woda zostaje zatrzymana w organizmie, co prowadzi do obrzęków, takich jak opuchnięte powieki, nabrzmiałe palce czy spuchnięte kostki. Szczególnie uciążliwy dla kobiet jest nadmiar wody w organizmie tuż przed miesiączką, który często towarzyszy objawom zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Do zatrzymania wody między komórkami przyczyniają się również takie czynniki jak siedzący tryb życia, spożywanie niezdrowej żywności czy przyjmowanie niektórych leków.